Un’occasione per prendersi cura di sé, rallentare i ritmi e ritrovare equilibrio: a Pavia prende il via un corso gratuito di yoga aperto a tutti, senza limiti di età e adatto sia a donne che a uomini.
L’iniziativa è promossa dall’associazione Aiutiamoci Il Sole ODV, che apre le porte alla cittadinanza per un percorso di benessere fisico e mentale accessibile e inclusivo.
Quando e dove
La prima lezione è in programma:
- Martedì 14 aprile
- Ore 10:15
- Presso la sede dell’associazione, in via Allende 24 C, Pavia (sotto i portici, dietro al civico 24)
Gli incontri proseguiranno poi ogni martedì dalle 10:30 alle 11:30, creando un appuntamento fisso dedicato al relax e alla cura del corpo.
Un momento per sé, guidati da un’insegnante esperta
Il corso sarà condotto dall’insegnante Dana Marin, che accompagnerà i partecipanti in un percorso basato su:
- respirazione consapevole
- rilassamento
- esercizi per rafforzare il corpo
Un’attività pensata non solo per migliorare la forma fisica, ma anche per favorire equilibrio, concentrazione e benessere interiore.
Cosa serve per partecipare
Per prendere parte alle lezioni è sufficiente:
- indossare abbigliamento comodo
- portare un tappetino personale
È inoltre prevista una tessera associativa annuale di 10 euro, necessaria per partecipare alle attività dell’associazione.
Un’iniziativa aperta alla comunità
Il corso rappresenta anche un’occasione di socialità e condivisione, in linea con lo spirito dell’associazione, che promuove attività rivolte al benessere collettivo.
L’invito è semplice: “Vieni a provare!”
Un primo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole, alla portata di tutti.
